我今年74岁，眼不花，耳不聋，晨练时能快走3000米，或1小时游泳1000米，或连跳交谊舞2个小时，每天用自行车送外孙到2.5千米以外的小学读书，本世纪初被评为天津市健康老人。

    老年人身体健康，自己少受罪，儿女少受累，节约医疗费，还能干些力所能及的实事、善事，为家庭、为社会做一些贡献。但是人迈入老年期后，体弱多病，又是客观存在，我也不例外。唐朝诗人张籍云：“白发如今欲满头 ......