谈及老年养生，“心态”一词值得细说。

    心态，按“词典”里的解释，似为心情、心绪、心境之意。指人在每时每刻的情感状态而言。

    心态，因其具有极其细微、瞬息万变，以及难以捉摸等待性，所以，很不容易引起人们注意。但是，若从老年保健的角度来看，它就有点非同小可了。它最易被忽视，但又无法离弃；它极好感觉，但又价值连城；它不屑一顾，但又难以抛舍。尤其在人生的老年阶段，经常调整并保持一种良好的心态，对于养生是十分有益的。

    良好的心态，可以说是老年保健的“药引”。清·尤在泾《医学读书记》中曰：“药无引使，则不通病所。”人若无良好的心态，则诸方难以作用于机体。

    所谓良好的心态，依己之见，大致可归纳为乐观、愉快、自信、轻松、满足及快乐等方面的思想情绪。巴甫洛夫说：“愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于接受。”说明了“心态”之于健康的重要性。培根也说过：“不能超过于情感思绪，切忌嫉妒、焦虑、内心烦躁、劳心费神、狂喜过度、哀伤郁闷……”；“就餐、睡觉和运动之时 ......