人体皮肤居于体表，是人体的卫外屏障，是经络学上所说的“十二皮部”之所在。它有许多惊人的数据：预计其毛孔近百万个，其中头发孔50万个左右，有各种穴位670余个，微细血管约35万根，体表的微细血管的长度约为900万公里。体表与体内息息相关，凡体内之病变几乎都可以找到体表的相关信息。所以，体表的养生非常重要。

    起先，我遵循前人的经验，常用干毛巾摩擦体表。后来，看到香港一位作家说：“象刷马一样刷你的皮肤 ......