随着经济的发展，社会的进步，生活的改善，人们越来越讲究生活质量，越来越注重养生。笔者认为，最直接、最实用的就是书法养生。

    南宋大诗人陆游，晚年尤其重视养生之道，将书法视为灵丹妙药；清帝康熙认为“宽怀只有数行字”；当代书家舒同曾说过“经常写字，气血通畅，精力旺盛，疾病减少”。事实证明，书法不仅能给人以美的艺术享受，也是养生保健的有效方法。历代书法家中高寿的例子很多，柳公权活到88岁，文征明活到90岁，朱屺赡105岁。书法界号称“南仙北佛”的孙墨佛先生寿至100岁，苏局仙先生寿至110岁……

    据有关专家考证，在几十种能使人长寿的职业和技艺中，书法名列榜首。练习书法类似轻度体育运动和体力劳动，使周身相互配合，是养生保健的重要渠道。

    不少书法家总结书法养生的好处多多 ......