充满诱惑的甜食总是让人又爱又恨，如何既能吃甜食又不发胖呢？下面教您几招吃甜食的秘笈，让您光吃不胖，一饱口福。

    甜食早晨、上午吃

    晚上睡觉前吃甜食，这真的是危险，因为人体摄入的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食让你非常轻易地被肥胖纠缠。

    甜食爱好者们完全可以尝试在早晨和上午吃自己所喜欢的甜食，在上班前吃点甜食，不但心情美丽，甜食提供的热量还能抵御上班路上的寒冷。

    吃甜食绝对不能狼吞虎咽，点心、零食吃得越快 ......