粥是人们常吃的食物，居家时可据需要适当添加一些药食同源的食品，制作不同的食疗便方。

    竹沥粥——竹沥400毫升，粳米100克。将粳米淘洗干净，放入锅内，加水煮粥，待粥将熟时，调入竹沥，稍煮即可。分2次服食。能清热化痰。适用于肺热咳嗽痰多，中风、喉间痰声辘辘。慢性支气管炎咳吐脓痰、胸中大热烦渴。

    贝母粥——川贝母粉5克，粳米100克，白砂糖适量。将粳米淘洗干净，倒入锅中，加水煮粥。待粥将成时，调入川贝母极细粉，再煮二三沸即可。分2次热服。能镇咳化痰、清热润肺。适用于肺虚久咳。咳嗽气急，痰少而黄，胸膈满闷，咳痰带血。

    苏子粥——紫苏子15克 ......