人生一百年，为何病连连?主要三个字：气、急、累。恼是想出来的，气是比出来的，急是看出来的，病是吃出来的。人生百岁不容易，莫和自己过不去。

    “气”是人生大忌。人最容易拿来折腾生命的一件事就是生气。人与人比最易生气，因此一定要学会选择，不要用别人的错误来惩罚自己，并用种种理由来说明自己生气是有原因的。千万不要为生气而怨恨。如果怨恨一日复一日，就会在生气和怨恨的不良情绪里挣扎、扑腾。有的人会为此终于重病缠身，眼前晃动起死神阴影，那时刻才意识到生命在我，是如此的珍贵。生命其实是跟健康须叟不可分的。由于生气和怨恨不断折腾自己，虽不危及生命，但却威胁了健康，使不健康的生命变得那么脆弱无力，最终会影响寿命。

    身与心是一体的，当身体有病时会影响心情，而不良情绪也会影响健康，身心最需要和谐。动气是养生的大忌。怒为气动，气大而怒，怒易产生阴贼之气，它破坏人体脏腑的和谐，激起身体机能的乖戾变异。所以，生气是万病之源。

    “急”，人生又一忌 ......