单士元是我国著名的历史学家、古建筑家，在我国文物、历史和古建筑研究等领域有很高的声望。

    单士元在谈到他得以高寿的养生之道时说：“不敢说有什么养生之道，如果你当做笑说听的话，我倒有一句话，叫做‘清晨一趟走，中午一碟肉’。其实，这只是我九十年来的生活习惯，够不上什么道。但我始终如一地坚持下来，应该说是得益于此。”

    清晨一趟走

    在中国传统的养生术中有“百练不如一走”的健身方法 ......