吃饭，本来是个简单的事情。一日三餐，荤素搭配，营养丰富，喝足吃饱，不就行了吗!但是，孩子的吃饭，有时候就不简单了，或者厌食不吃饭，或者暴食吃不饱，或者厌这喜那挑着吃。这些都是小孩不良的饮食习惯，對她们的心身发育不利。要培养婴幼儿良好的饮食习惯，促进她们健康成长。

    下面着重讲讲两种不良的饮食习惯及其纠正方法。即吃得过饱和爱吃零食，该怎么办?

    吃得过饱

    不吃饭、不吃饱，大脑就缺乏营养，就会影响大脑功能的发挥，那么，是不是饭吃得越多越好呢?也不是，因为在过饱的状态下用脑，是不能提高学习效率的，饭后为消化食物和吸收营养物质，大部分血液集中在肠胃，脑部的血液就减少，其功能也低下。對孩子来说也一样，既不可少食，也不宜过饱。

    有的家长认为幼儿吃得越饱所获得的营养越高，这其实是个误解。幼儿自控能力差，有时在成人的胁迫下吃得过饱，为了消化过多的食物，消化道必然扩张 ......