◎许力行

    五指养生

    ◎许力行

    手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，按摩手，就是自己在做“脏腑按摩”。

    搓手掌：先握手心，搓到发热，趁热再搓手背，常搓手好处多。中医认为人的手上有很多穴位，如合谷穴、少商穴、劳宫穴等，经常搓手，可以刺激穴位，起到改善血液循环，提高心肺功能和健脑作用；增强疏通经脉，并能够防止手部肌肉萎缩。搓手方法：双手十指交叉，双手肘关节悬空，十指尖朝前上方，尽力快速地双手来回搓动，坚持1分钟，或持续搓200次，老年人量力而行，可减少次数。

    拍手掌：要实实在在地拍，不要怕痛，拍完手心再拍手背，使手部血液循环加快。拍手背还有预防和减少老年斑的作用 ......