◎卓然

    学会心理自我保健

    ◎卓然

    中国当前最流行的疾病是什么？既不是流行性感冒，也不是癌症，而是你想不到的心理疾病。抑郁症业已成为常见病、高发病。尤其是中老年抑郁人数几年之内便翻一番。殊不知，当我们在制定自己的健身计划之前，首先要学会心理自我保健，防患于未然。

    心理疾病不像身体其他器官类疾病，它滋生疯长在我们的思想中，萌发盘踞在我们的心灵上。初始阶段，看似来无影去无踪，一旦容忍它们频繁光顾并安营扎寨的话，再想清除它们就困难了。应了那句民谚：请神容易，送神难呐。

    那心理自我保健的关键是什么呢?首先是具有大健康的意识 ......