养生歌
◎赵永春
人到老年当自强，莫吃老本混时光，
虚度人生第二春，仍有美景伴夕阳。
时间宝贵当珍惜，活出生命高质量，
无病无患不奇怪，因为我有乐十养。
晨练晚练天天练，老不服老乐而康，
静坐养神神志清，即使短暂心舒畅。
去除杂念入静态，去困争乏一身爽。
少食养体体质壮，每餐控制不过量。
每餐吃到八分饱，易于消化吸营养。
寡言养气气量足，话多语失元气伤。
读书增智智慧开，脑筋多动更灵光。
思维不随年纪老，挥毫泼墨益健康。
勤俭养德德行好，优良传统大弘扬，
宽厚养福福星照，尖刻必有苦果尝。
相逢一笑泯恩仇，生活清苦凭善良。
乐善好施献爱心，好人福寿两绵长。
年纪早老不言老，心宽体胖胸怀广。
十养相伴余年路，白发红颜乐沧桑。, 百拇医药
人到老年当自强，莫吃老本混时光，
虚度人生第二春，仍有美景伴夕阳。
时间宝贵当珍惜，活出生命高质量，
无病无患不奇怪，因为我有乐十养。
晨练晚练天天练，老不服老乐而康，
静坐养神神志清，即使短暂心舒畅。
去除杂念入静态，去困争乏一身爽。
少食养体体质壮，每餐控制不过量。
每餐吃到八分饱，易于消化吸营养。
寡言养气气量足，话多语失元气伤。
读书增智智慧开，脑筋多动更灵光。
思维不随年纪老，挥毫泼墨益健康。
勤俭养德德行好，优良传统大弘扬，
宽厚养福福星照，尖刻必有苦果尝。
相逢一笑泯恩仇，生活清苦凭善良。
乐善好施献爱心，好人福寿两绵长。
年纪早老不言老，心宽体胖胸怀广。
十养相伴余年路，白发红颜乐沧桑。, 百拇医药