王荣华

    日常生活中，人们常常会遇到这样的小意外：搬重物用力过猛，急转身或久坐后起身弯腰，突然感到腰部剧烈疼痛、被迫弯向一侧、无法伸直且难以动弹。这样的情况，人们通常称之为“闪腰”，其医学术语叫作“急性腰扭伤”(急性腰肌劳损)，是一种常见的腰部软组织损伤，好发于老年人、久坐的“办公族”以及劳动强度较大的工人。

    为什么会出现“闪腰”？

    腰部包括腰椎骨骼、韧带、肌肉、筋膜组织等。人体共有5节腰椎，每节椎体之间都有“弹性减震装置”椎间盘，椎体周围还有一些韧带和肌肉组织。椎间盘、韧带、肌肉的活动，共同维持着腰椎的稳定，并使腰部能灵活自如地完成前俯、后仰、侧弯等动作。若腰部突然运动或发力，腰椎周围的这些组织未能做出迅速反应，配合身体运动，或者遭遇外力碰撞，或者患者腰部肌肉力量欠佳，拉伸幅度超过肌肉、韧带的极限时，便易出现腰部软组织拉伤，甚至发生肌肉撕裂、韧带断裂、出血等情况。

    扭伤较重者，可在当时听到响声或有撕裂感，随后腰背部或腰骶部会有刀割样的疼痛感，可延及臀部以下。如果没能得到及时处理，24 小时之内腰痛会进一步加重，起床翻身都很困难，甚至咳嗽、大小便都会增加痛苦。症状较轻的患者当时疼痛不明显，但一两天后腰痛会加剧，多局限在腰骶部。部分患者还可出现从腰向下肢迁延的疼痛，主要位于臀部和大腿后侧。此外，急性腰扭伤还可能引发小关节损伤或急性腰椎间盘突出。

    哪些情况容易出现“闪腰”？

    1.直接弯腰提重物(用力方式不正确) ......