准妈妈动起来
怀孕以后，云云的身体变得笨拙，活动不便，容易疲劳，懒散嗜唾，情绪不稳。妈妈0U她少运动、多休养，以逸待劳；可是当医生的婆婆却认为，对于体力活动比较少的她来说，休养要适度，适当运动可以保持活力，增强体力，还能达到优育优生的目的。那么婆婆和妈妈究竟谁说得有道理呢?
准妈妈动动，好处多多
1自助于安度孕期
怀孕后身体的负担加重，云云出现的情况几乎是每个准妈妈都得面对的。现代观点认为：做适当的运动，能调节神经系统功能，增强心肺功能，帮助消化，促进腰部以及下肢血液循环，缓解或减轻腰酸背疼、下肢浮肿等压迫性症状：会带来良好的自我感觉，减少孕期心情紧张和压力；运动还能加速新陈代谢，促进肠胃蠕动帮助消化，防止便秘和静脉曲张，有利干准妈妈度过一个平安愉快的孕期。
2户外运动能补钙
良好的产外运动能让准妈妈呼吸新鲜空气，经受阳光中紫外线的照射，促进VD的转化，有利于身体对钙和磷的吸收利用，有助于胎儿的骨骼发育，防止孕妇发生骨质软化症。
3顺利生产早准备
适当的运动，能增强腹肌、腰背肌肉和骨盆肌肉的力量和弹性，有助于增加分娩时的持久力 ......
准妈妈动动，好处多多
1自助于安度孕期
怀孕后身体的负担加重，云云出现的情况几乎是每个准妈妈都得面对的。现代观点认为：做适当的运动，能调节神经系统功能，增强心肺功能，帮助消化，促进腰部以及下肢血液循环，缓解或减轻腰酸背疼、下肢浮肿等压迫性症状：会带来良好的自我感觉，减少孕期心情紧张和压力；运动还能加速新陈代谢，促进肠胃蠕动帮助消化，防止便秘和静脉曲张，有利干准妈妈度过一个平安愉快的孕期。
2户外运动能补钙
良好的产外运动能让准妈妈呼吸新鲜空气，经受阳光中紫外线的照射，促进VD的转化，有利于身体对钙和磷的吸收利用，有助于胎儿的骨骼发育，防止孕妇发生骨质软化症。
3顺利生产早准备
适当的运动，能增强腹肌、腰背肌肉和骨盆肌肉的力量和弹性，有助于增加分娩时的持久力 ......