有了宝宝，天气预报成了很多妈妈每天的“保留节目”，只要一有冷空气，妈妈立刻就紧张起来，一出门就给宝宝从头到脚全副武装，把宝宝包裹得像个小“粽子”。其实，如果在寒冷到来之前，妈妈就开始帮助宝宝进行抗寒训练，冷空气就没那么可怕了。当宝宝一次次安然度过寒流时，妈妈就可以骄傲地说：和冬天的决战，我们的宝宝胜利了!

    决战第一场：抗寒训练

    冷空气浴

    小战士：八九个月的宝宝

    第一阶段：

    当气温不低、风力又不大的时候，妈妈可打开窗户，让宝宝感受一下冷空气的刺激。开窗的次数和时间要根据个人的适应能力灵活掌握，一般一天2～4次，每次10～20分钟。

    训练考核：让宝宝初步适应寒冷环境，以宝宝没有不舒适感为宜。

    第二阶段：

    1 可以给宝宝穿得轻薄一些，带他多去户外环境中活动。这样能让宝宝呼吸新鲜空气，晒晒冬天的太阳，增强中枢神经系统对体温的调节功能。

    2 让宝宝进行比较实质的“冷气浴”，就是把身体裸露在冷的空气里，最好的方法就是让宝宝在就寝及起床时把贴身内衣都脱掉，让全裸的身体暴露在空气中。

    训练考核：宝宝裸露身体，只需要调换衣服时的那么一点时间，稍大一点的宝宝可以延长至30秒到2分钟，一般以不引起恶寒和寒颤为原则。

    户外运动

    小战士：1周岁以后的宝宝

    训练方略：此时宝宝的身体免疫力已经有所提高，活动的范围也有所扩大，很多宝宝都可以独立行走了。这时，家长可根据宝宝自身的情况，适当增加他到户外的次数和时间。

    准备活动：在运动前一定要让宝宝做好准备活动，等宝宝的身体各部分肌肉都放松后，再正式锻炼。

    锻炼进行中：对于这么大的宝宝来说 ......