新妈妈月子期间要进行塑臀运动，这可让老一辈们担心不已。其实，产后进行适当运动，既有利于身心健康，又能让妈咪们恢复好身材，是很多医学专家认可的“科学坐月子”

    下面介绍的几个产后俏臀运动，每日勤做，除可促进循环、测量身体状况外，也可借出汗，将“囤积”体内的水分排泄掉，使臀部肌肉恢复弹性。想要恢复翘翘美臀的妈咪们，赶紧来试试吧!

    NO.1腿部运动

    1 身体为仰卧姿势，双手自然放于身体两侧 ......