编辑/解丽娟

    怀胎十月中，准妈妈每天都小心翼翼，生怕出了一点差错而伤害到肚子里的宝宝。可是，漫长的孕期里，总是会有些疾病来侵扰。下面就给大家盘点一下孕期常见的疾病，这样若是准妈妈遇上了，也能胸有成竹从容以对。

    痔疮

    病症：孕妈妈痔疮的发病率高达76%左右，这是因为怀孕后，逐日膨大的子宫影响了盆腔内静脉血液的回流，静脉内又缺少瓣膜，使肛门周围的静脉丛淤血、突出，形似葡萄干样，这就形成了痔疮。

    应对：痔疮初起时，主要依靠饮食调理，不吃辛辣食物，少吃不易消化的东西，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，这样可避免便秘，减少硬结粪便对痔静脉的刺激。同时准妈妈早晚可散步、做体操。平时卧床休息时可将骨盆部抬高20—25厘米避免久坐、久站，适当增加休息。手纸宜柔软洁净，内痔脱出应及时托回。定时排便，养成良好的排便习惯，如厕时不读书看报。

    提肛运动——并拢大腿，吸气时收缩肛门。呼气时放松肛门。如此反复，每日3次，每次30下，以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮发生。

    按摩——按摩部位有两处，即肛门和腹部。大便后用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15分钟，改善局部血循环；腹部按摩取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向各按摩15次，每日早晚各进行一次，有利于排便，防止便秘，有利于痔疮的好转。

    一般来说 ......