最佳补钾蔬菜：紫菜、海带、菠藁、苋菜、青蒜、大葱、蚕豆、毛豆

    最佳补钾水果：香蕉、西瓜

    最佳补钾粮食：荞麦面、玉米面、红薯

    钙

    阳光充沛的夏季。是宝宝补钙的黄金时期。夏天气温太高，限制了宝宝到户外活动的机会，导致宝宝接受日照的几率实际上有所下降。另外夏季宝宝食欲普遍降低。吃入的维生素D和钙元素减少，加上宝宝的代谢又较高，出汗多，致使钙元素随汗液大量流失 ......