中秋节后，天气渐凉，早晚温差变化大，为防止孩子伤风感冒，不少家庭就开始给宝宝添衣服，气温转暖时又不敢脱衣服，如此反复，结果衣服越穿越多，降低了机体自身的耐寒力。

    随着年龄增大，孩子们户外活动增加、汗湿衣服的机会增多如不及时更换衣服则容易感冒，久之确会“捂”虚体质。

    Case：

    我的儿子快满3岁了，一向体质虚弱。稍不注意就感冒发热，每月至少跑医院一趟。平时我们给他穿衣较多，而他爷爷对此很有意见，说是我们把孩子身体‘捂’虚了，不知这种讲法有无道理?应该如何增强孩子体质?

    何谓“三浴”?

    所谓“三浴”锻炼。就是充分利用自然界存在的空气、日光一和水进行锻炼。

    空气浴：新鲜空气中含有充足的氧气，吸入体内可促进心肺功能；空气的温度、湿度和气流能刺激人体皮肤感受器。通过大脑神经系统的反射作用，提高机体体温调节功能。

    日光浴：晒太阳能起到预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病作用；日光中的红外线照射到皮肤上 ......