Case：龙宝妈咪

    我一直在同便秘做斗争。我怀孕前就是习惯性便秘、好朋友怀孕以后拿她的经验来告诉我，说怀孕前就要根治这个问题。我有意改变了一下饮食结构，多吃水果和蔬菜，倒是有改观、但一怀孕马上就前功尽弃了，无论怎么吃青菜都没有用。有几次都是过一个多星期才解，在马桶上要坐半个多小时，痛苦异常。最关键的是还担心体内毒素不及时排掉，会影响宝宝的生长发育。

    你是不是真的便秘?

    大便间隔超过48小时

    粪便干燥

    排便困难

    腹胀难受

    如果以上几点状况你都具备，那么你就是遇上孕期便秘了。当然，有些人一天不大便就觉得腹胀，总之，孕期便秘会感觉比以前排便困难。

    孕妇为什么容易发生便秘?

    激素变化：女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下 ......