“晨醒”瑜伽,活力每一天
你是不是也成为了“晚上不想睡觉，早上不想起床”一族?你是不是总带着浑浑噩噩、疲惫乏力的身体和头脑去上班?甩掉困倦甩掉亚健康，晨醒瑜伽，给新的一天生活加足马力，还不快来试试?!清晨，身体还没有完全苏醒，因此适合做一些力量练习及唤醒能量的瑜伽。这些体式能帮助增加身体灵活性，提升精力，配合正确的呼吸，更可以改善和培养大脑的专注力，在工作中更容易集中精神，效率轻松提升!
母婴TIPS
这组动作需要习练者按照顺序练习，这样才能达到补充能量的最佳效果。
手臂上举式
1 站立 ......
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