不论是新手妈妈还是经验丰富的妈妈，都会常常讨论关于睡觉的话题，因为很多孩子都会受到睡眠问题的困扰。其实，不论大人还是孩子，都会有感到恐惧和焦虑的时候，它是日常生活中的一部分。几年前，因为女儿患有考试焦虑症，我带她去医院看医生，医生向我介绍了一种很有效的技巧。她推荐我们试试情绪放松技巧中的“叩击疗法”。这种方法很简单，也十分奏效。按照这个方法，你可以赶走恐惧、担忧和焦虑，最重要的是这种方法也能使你的孩子平静地入眠。

    运用这个技巧需要一边听语言指导，一边用两个手指朝某些穴位叩击(在中医中，该技巧被称为“指压疗法”)。这些穴位能够促进身体健康，舒缓诸如担心、恐惧、愤怒或内疚等负面情绪。其实在我看来 ......