习练书法，有益于健康长寿，这已为大多数人所认识。练书法为何能长寿?许多人的体会是练书法时，要心静、气足、神平，全身用力，专心致志，可以促进体内血脉畅通，起到类似气功修炼的作用，这是很有道理的。我从切身体会中还感到，习练书法，积极汲取丰富的精神营养，这也是它能够强身健体的一个重要原因。

    书法，是一门综合艺术。它不仅有外在的形式美，还有丰富的精神内涵。比如一副对联，你在书写的时候，不但要考虑字体、布局、落款、用印等，一点一划都精心安排，一丝不苟，使它在人的视线里各个方面都是相宜协调的，成为尽可能完美的艺术品，而且在落笔之前，你会先考虑写什么，也就是琢磨和选择书写的内容。有时候，在内容的遴选上花费的心血常比动笔后所下的功夫要大得多。

    中国的书法，无论是写给自己看的或题赠别人的，它都不是一种单纯的“字”的艺术，而是书写者学识、精神、品质、性情；胸怀的一种展露。人们在欣赏书法艺术时，不但要看字写得怎么样，而且要看写的内容是什么，格调高不高 ......