1、毛泽东的心理保健

    (接上期)

    3.挥毫泼墨陶冶情操

    练习书法是毛泽东“养神健脑的健身方法”之一。书法家常说，练书法犹如练气功，能起到气功所起的作用。因为在书写过程中要集中思想，去掉杂念，呼吸均匀，姿势正确，身体放松，神态安祥，目不旁观，耳不杂听，就能有安神镇静的作用。正如毛泽东所说的：“练习书法也是很好的休息，是积极的消遣娱乐，也是养神健脑的健身之法。”

    “宽怀只有数行字，绘画也致寿百龄。”毛泽东一生中非常热爱书法艺术。他的书法造诣很深。他行草皆备，极富个性，笔走龙蛇，豪放不羁，继古创新，自成一家，堪称我国当代书法大师。毛主席的书法被广大人民所喜爱和欣赏，也在人民中广为传播。有的作者统计，他的书法自1915年至1966年面世者达400件以上，或接近450件之多。包括各种题词约200件(有的统计为163件)，毛泽东书信手迹84件，毛泽东手书古诗词选117件，手书他自己的诗词面世者近50件，还有其他内容等。毛泽东的保健医生徐涛介绍说，毛主席的书法，包括楷书、行书、行草和草书。

    练习书法，必须意力并用，心平气和，绝虑凝神，身安意闭，聚精会神，从而使中枢神经系统的兴奋和抑制达到充分平衡，改善内脏器官功能。毛泽东处理军国大事十分繁忙，但仍在工作繁忙间隙时间经常书写。徐涛医生发现，毛泽东最爱在深夜时书写。那时他每天入睡前都要服安眠药，在吃药后入睡前一段时间，他为了使心身更能松弛和平静，便坐下来写字。这包括两种含意：一是写字，二是练字。写字主要是写文字，练字指对写出来的文字的结构、字形、笔划、笔锋、神韵等要求更进一步完美 ......