中国气功在华夏大地流传极广。从古以来，不但普通群众喜欢，而且受到许多名人雅士的青睐，并都从习练气功中受益终生。从他们对待气功的科学求实态度，我们可以深刻认识到气功实在是中国文化中的瑰宝，也可以说是国宝。

    中国寿星之首、道家功法的鼻祖彭祖，其养生术是“闭目纳息，从旦至中，乃危坐拭目，摩搦身体，舐唇咽唾服气数十，乃起言笑其体中或瘦倦不安，便导引闭气，以攻所患。心存其体面五窍九藏四肢至毛发，皆令具至，觉其气云体行中，达十指末，寻即体和。”(葛洪《神仙传》)《庄子·刻意篇》认为彭祖是通过“吹吸呼吸，吐故纳新，熊经鸟申”的功法达到长寿，足见“导引行气术”最早代表人物是彭祖。彭祖所练的功法就是气功的雏形。

    武则天是中国唯一的女皇，寿高82岁，在当时是难得的寿星。她母亲是一位虔诚的佛教徒，她从小就随母亲、起“坐禅”。27岁时，她至感业寺当尼姑时，每日盘膝静坐，修身养性。即使在日后执掌朝政，特别是高宗死后，她仍然坚持闭目静坐，调息养心，以消除疲劳。所以，当她古稀之年时，依然神智清明。

    白居易享年74岁，在唐代诗人中是高寿的。他的养生方法有两条，其一就是勤练气功。白居易喜爱气功，习练不辍，而且对气功的感悟认识十分深刻，这从他描定自己习练气功的诗句中就可以看出来：“负暄闭目坐，和气生肌肤，初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然志所存，心与虚空俱。”白居易把自己练功中的感受描绘的多么真切、生动：练功之初就像喝了甘美的酒如醉如痴，又好像昆虫人洞冬眠，旁若无人，全身乐融融的，感到十分舒畅。这个时候一点杂念也没有，好像进入一个极其空旷、虚静的地方，把一切都忘记了 ......