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编号:11049509
学会心理防御
http://www.100md.com 2002年7月1日 《养生大世界》 2002年第7期
     人是万物之灵,很聪明,也很脆弱,极易受伤害,便想方设法从生理上、心理上来保护自己。人对心理上的保护所采用的方法称之为心理防御机制,主要有两类:现实定向防御和自我定向防御。

    现实定向防御机制是指在意识领域内,降低因为外部冲突或压力而引起的内心焦虑,保护自已免受情绪上的伤害。主要有七种:

    1、抑制。即有意识地忘掉令人难过、痛苦的事情,从而会精神振奋。如失恋者告诉自己,“过去的都会过去”,这时,他(她)便是正在使用这种防御机制。

    2、宣泄。释放郁积的消极情绪,对信得过的人表达被压抑的真实情感。人们对失去亲人的悲伤者说:“想哭就哭吧!”这正是劝他(她)运用宣泄机制来保护自己。

    3、解脱。通过承认错误、致歉或赔偿损失等方式来减轻情绪创伤 ......

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