http://www.100md.com 2002年7月1日 高春东

     医学专家建议，为了你的身体不致疲劳过度，网民应强迫自己从网络回到现实中，让身体放松一下。

    颈部和背部的运动

    1、慢慢地向前点头，尽量使下颌靠近胸部，感觉背部的肌肉尽可能地伸展 ......