为缓解现代生活带给我们的压力，可以采取以下几种方法：

    第一种，自我调节法。人们在日常生活中，要具有一个健康的人生观，对自身的各种需求，实事求是地正视它们，挖掘它们，将它们统一协调到一个方向上，使自己的生活充满信心和希望。同时，不断提高对自己需要的合理性的认识，懂得自己的愿望和需要必须符合社会的政治、经济、物质文化的需求和道德标准。这样，就不会由于个人的愿望和欲求得不到满足而感到压抑了。

    第二种，言语暗示法。言语是人类独有的高级心理功能，是人们交流思想和彼此影响的工具。言语的语句，特别是语调的选择都会深刻地影响人的精神 ......