一般人认为，养生之事，当以中老年人为主，其实不然。根据人体在不同年龄时期的不同生理病理特点，养生应有少、中、老“三部曲”也即“分龄养生”。

    少小养生，重在日常合理护养

    人生从小到成年，处在不断生长发育的过程中，其生理特点主要表现为“脏腑娇嫩，形气未充，体质充实，气血未坚”，机能和功能都比较脆弱。对疾病的抵抗力较差，寒暖不能自调，乳食难以自消，加之父母爱子心切，超其腹受所限，一味充填高脂肪、高蛋白、高糖热量等精致食物，造成脾胃失调，护养不周。合理的护养是促进少儿健康成长的重要环节。日常护养切不可溺爱偏食，以致营养比例失调。少年慎补，这是原则；滥用补剂，势必留患，为成年后发生心血管系统疾病及糖尿病等其他疾病埋下隐患 ......