如今开展的全民健身活动遍布城乡，极大激励了广大民众锻炼身体的热情，使众多的人参加到有氧代谢运动的行列。这对提高机体素质，增强身体健康，祛病延年大有裨益。就冠心病患者来说，坚持进行适度的有氧代谢运动是促使冠心病康复之路。

    坚持有氧代谢运动有利于健身，这其中是啥道理呢?美国有个叫肯尼斯库珀的博士，是著名的健身专家，他通过大量的运动医学实验研究后，得出了有氧代谢运动的科学结论，是指人体在充分供氧的情况下，进行的体育锻炼。如散步、慢跑、游泳、登山、爬楼梯、骑自行车、跳健身操、打乒乓球、打太极拳(剑)等，在适度的运动过程中，主要由营养物质的有氧代谢供能。而“无氧运动”是指人在“缺氧’的情况下进行的高速运动 ......