人到老年，乐观旷达，就能无忧无虑，内心欢乐。北宋名家程颢的一首诗认为老年人生活应当和少年人一样丰富多采，以愉悦身心。诗曰：“云淡风轻近午天，停花随柳过前川；时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。”

    诗坛寿星陆放翁，一生坎坷，却寿高八十有五。他对延年益寿的学问相当关注，饶有心得，诗云：“吾身本无患，卫养在得宜。一毫不加谨，百年所由滋。”他常欲小劳，活跃身心，抵御衰老，诗曰：“八十身犹健，生涯学灌田。午窗无一事，梨枣弄诸孙” ......