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辨证养生之我见
http://www.100md.com 2003年2月1日 《养生大世界》 2003年第2期
     整体辨证养生,即全方位辨证健身增寿法,是指气功、饮食与药物等各种养生方法统筹辨证的健身方法。阴虚补阴,阳虚补阳;寒重驱寒,热重驱热;偏实泻实,偏虚补虚。任何不讲辨证的健身方法可能有一半是对路的,这就起到了一定的健身作用;另一半不对路,对身体就起了破坏作用。只要在一个健身方法上讲辨证,健康长寿就应该不成问题。倘若在一切健身方法中统统讲辨证,其健身增寿效果,可能成倍或几倍地增长。

    中医认为,懂得辨证养生的人,多会阴阳调和,极少生病,阳耗很慢,生命延长;不懂辨证养生的人,阴阳多不调和,疾病较多,阳耗很快,生命缩短。《黄帝内经》中说:“今时人,以酒为浆,以妄为常,不知持满,不知御神,务快其心,溺于声色,半百而衰。”《养生延命录》中说/‘人生之命有长短,非自然也,皆由将身不慎,饮食差误,淫佚无度,忤逆阴阳,精竭命衰,百病萌发,故不寿终。”不懂得用阴阳辨证方法搞养生,或饮食、药物等方法偏寒偏热,或逆四时自然规律胡乱生活,或七情不节,或淫佚无度等,都会破坏阴阳平衡。当今人类,这类违逆自然规律和破坏阴阳平衡的行为到处可见。如:惯于久坐,必然伤肾;愤于久卧,必然伤气;惯于久站,必然伤筋、伤足;懒于活动者,必然伤阳;久居湿处,必然伤湿;久居燥地,必然伤燥;酷爱游艺而日夜不息,必然伤气血;饮酒无度,要伤肝脾;作息不规律,哙导致阴阳失调;每食过饱,伤脾;经常发怒,伤肝;夏日坐卧湿处,伤湿;冬坐冰石,伤脾肾之阳;冬日衣薄,伤寒;湿衣不换,伤湿;早春衣薄,伤风;盛夏穿衣过多,易伤暑;大汗迎风:易患风寒湿痹;冬食过多烧烤牛羊肉,伤心阴;出汗吹电扇,易患风湿;大汗乘凉,易感风寒;房事过勤、会伤肾败气等等。以上事例,或直接败伤元气,或诱发疾病而加速元气消耗,都将因加速元气消耗速度而促寿。《河图帝视蒙》说:“辱天地(阴阳)者凶,顺时序者吉。”说的就是这个道理。如今人类寿命仍然很短,就是人们“辱天地”阴阳的结果。

    对已病者来讲 ......

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