皮肤的健康与肤色的健美，很大程度上取决于遗传基因的影响，但后天的保养亦不容忽视。有些人身体肤色不一致：或颈部黑糙而臂膀光润，或面色黑黄而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉洁等等，若要恢复“浑然一色”的健康状态，饮食方面应予以重视。

    1、面部厚黑的食疗

    健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的健美。如果常在阳光下曝晒，皮肤会变黑；若滥用面膜化妆晶，脸皮会增厚。祖国医学认为，面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之功效；酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤萎厚；人参山药粥方，适用于腰虚气衰引起的脸色黯黄；摄食蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白；桃花食品最适于肝气不舒、行血不畅所致的面容灰黯无华者。作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎可炸可炒，能除面上黝黑晒褐之色，使妇人貌美，男人颜俊 ......