http://www.100md.com 2003年5月1日 张昌志

     一、排除孤独心理。人到老年，产生某种孤独感是不足为奇的，这是人的群集性、人际关系、人际交往发生重大变化的结果。在这种情况下，如果不注意迅速改变环境进行自我心理调节，就会形成一种精神压力，加速人的老化，直接影响健康。

    首先，要善于发现自己的心理变化，正视孤独感的产生，这样才能有效地改变这种心理状态。

    其次，要有精神寄托。老年人离开了自己的工作岗位后，最大的变化是脑力劳动明显减少，从而产生消极心理状态。所以，老年人不仅要注意体育锻炼 ......