中医养身术是中医宝库中的一颗灿烂明珠，也是中华民族一份宝贵的文化遗产。它是通过身心锻炼而健身延年的非药物养身保健术，种类比较多，常用的有以下几类。

    1、心理养身术 心理养身术是一种以中医情志学说为指导，通过自我心神调养，摒除“七情”对人体的不良影响，以促进身心健康的行之有效的养生方法。它能够怡情养性、陶冶情操、保持良好的心理状态，通过舒畅气机，防病去疾，达到延年益寿的目的。心理养生术重“七情”调摄，提倡清心寡欲，恬淡虚无，并根据四时气候来调摄保养精神，配合高雅的娱乐活动以怡情畅神。不受时间空间限制，适应于不同年龄段人员锻炼，是养生术的基础。

    2、按摩术 按摩术又分为运动按摩、保健按摩、自我按摩等 ......