http://www.100md.com 2003年6月1日 容小翔

     几年前分房时，老王明明可以住三四楼，可他偏偏要六楼。老伴有点生气，可他乐呵呵的，说什么爬爬楼梯，对身体有益。可不，现在他的身体越来越棒，连感冒也很少发生。

    不少长寿者在运动项目中尤其钟情于爬山，他们的健康长寿，很大程度上得益于爬山的健身作用。我国土地辽阔，高山峻岭星罗棋布，给爬山运动提供了极便利的条件。山区多有森林覆盖，空气清新，大气中负离子含量极高，对人体有很大的益处。爬山还可以培养对大自然热爱的情趣 ......