一、应季果品好选择

    研究发现，食用自然生长出的且属于本地产的瓜果，往往于健康最为有益，应时瓜果与人体健康形成的密切关系，可称作是“天作之合”。

    山楂、红枣、橘子、荔枝、柿子、苹果、梨等水果含有大量维生素C，它能影响毛细血管的通透性，促进血液凝固，加速胆固醇转化，对预防高血压、冠心病有利。

    山楂具有消积食的作用，可治疗小儿乳食积滞症。溃疡病、血脂过低者以及孕妇不宜多吃山楂。

    生梨具有清心润肺作用，可止咳化痰、清喉降火、除烦解渴、醒酒解毒。民间常用生梨和川贝蒸后服用治疗咳痰久治不愈的气管炎 ......