富贵有危机 养生需警惕
北宋文豪苏轼在《宿州次韵刘泾》中说：“晚觉文章真小技，早知富贵有危机。”无独有偶，南宋词人辛弃疾也曾写过一阕《最高楼》，其中有这么几句：“吾衰矣，须富贵何时？富贵是危机。”这真是英雄所见略同。何谓危机？危机，指的就是风险。且不说有人为了富贵，不择手段，为求富而利令智昏，为求贵而以身试法，最后落得身败名裂，就个人健康来说，贪图富贵，也是十分有害的。这就是为什么有些生活优裕、享尽荣华富贵的人反而不如那些过着清贫生活的普通老百姓长寿的原因所在。
在南太平洋上坐落着一个美丽的热带岛国——瑙鲁，面积虽然只有6平方公里，但却有取之不尽的鸟粪资源，年输出的纯收入高达9000多万美元。全岛6000多人，生活全由政府包干，每年还发给每人35万美元的零花钱。岛民无需工作，却过着极其奢侈的生活，家中现代化设备一应俱全，外出都驾驶着豪华越野车和高速快艇；教育、医疗和用电全部免费，吃的是包装考究的西式化学加工食品或罐头食品，家里还雇有外国佣人，生活养尊处优，安逸舒适。然而，就在这个近似天堂的岛国里，高血压、心脏病、中风和糖尿病的发病率都居世界之最，有37%的岛民患糖尿病，为全球最高。全岛只有1.3%的人能活过60岁，是世界上人均寿命最短的国家之一。
, 百拇医药
瑙鲁人为什么短命呢？这完全是他们不健康的生活习惯所致。世界卫生组织总干事中岛宏博士曾忧虑地指出：“全球很多人并非健康，生活方式疾病将成为世界头号杀手，这意味着众多的死亡将源于我们生活本身——不健康的生活习惯。”现实生活中，有些人把握不住自己，一旦生活优裕，便整天鸡鸭鱼肉不断，养成吸烟、喝酒、懒得运动的坏习惯，这就导致肥胖、高血脂、脂肪肝、痛风等各种“富贵病”乘虚而入。更有甚者过着酒绿灯红、纸醉金迷的生活，无度地享受，结果身体很快垮了下来。当然也有些“工作狂”，平日里思虑过度，不知劳逸结合，落得虽值壮年却肾虚精衰的结果。如今在我国，高血压、糖尿病之类的“富贵病”也沾上了农民身，据调查，北京市郊区农民慢性病的患病率比市区居民还高，像心血管疾病的死亡率比城市居民高出30%，肥胖者猛增。“富贵病”在我国正以惊人的速度递增，这是令人十分忧虑的。
我们的生活条件好了，疾病却更多了，是不是富贵惹的祸呢？事实上不是，一组数字让我们悄然醒悟。发达国家的人平均寿命达到了75岁，而发展中国家只有65岁。这正说明：富裕≠“富贵病”，“富贵病”＝不健康的生活方式。我们的物质生活进步了，但大众对健康的认识还很肤浅，存在很多误区。面对富裕的生活，人们还没有建立起真正平和的心态。
我们说“富贵病”会危害人的健康，并不是说主张苦行僧式的生活。提高和改善物质生活是应该的，但追求健康的生活方式才是根本。世界卫生组织把健康的生活方式概括为——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这既是科学的养生之道，也是预防“富贵病”的妙方。从一个民族的角度，我们不应重蹈瑙鲁人的覆辙，应遵循科学的饮食习惯，保持顺应自然的作息方式。在精神领域，我们应继承和发展传统文化之魂，树立正确的人生观、价值观、道德观。只有这样，才能免受“富贵病”的困扰，享受福寿康宁的幸福生活。, 百拇医药(小 南)
在南太平洋上坐落着一个美丽的热带岛国——瑙鲁，面积虽然只有6平方公里，但却有取之不尽的鸟粪资源，年输出的纯收入高达9000多万美元。全岛6000多人，生活全由政府包干，每年还发给每人35万美元的零花钱。岛民无需工作，却过着极其奢侈的生活，家中现代化设备一应俱全，外出都驾驶着豪华越野车和高速快艇；教育、医疗和用电全部免费，吃的是包装考究的西式化学加工食品或罐头食品，家里还雇有外国佣人，生活养尊处优，安逸舒适。然而，就在这个近似天堂的岛国里，高血压、心脏病、中风和糖尿病的发病率都居世界之最，有37%的岛民患糖尿病，为全球最高。全岛只有1.3%的人能活过60岁，是世界上人均寿命最短的国家之一。
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瑙鲁人为什么短命呢？这完全是他们不健康的生活习惯所致。世界卫生组织总干事中岛宏博士曾忧虑地指出：“全球很多人并非健康，生活方式疾病将成为世界头号杀手，这意味着众多的死亡将源于我们生活本身——不健康的生活习惯。”现实生活中，有些人把握不住自己，一旦生活优裕，便整天鸡鸭鱼肉不断，养成吸烟、喝酒、懒得运动的坏习惯，这就导致肥胖、高血脂、脂肪肝、痛风等各种“富贵病”乘虚而入。更有甚者过着酒绿灯红、纸醉金迷的生活，无度地享受，结果身体很快垮了下来。当然也有些“工作狂”，平日里思虑过度，不知劳逸结合，落得虽值壮年却肾虚精衰的结果。如今在我国，高血压、糖尿病之类的“富贵病”也沾上了农民身，据调查，北京市郊区农民慢性病的患病率比市区居民还高，像心血管疾病的死亡率比城市居民高出30%，肥胖者猛增。“富贵病”在我国正以惊人的速度递增，这是令人十分忧虑的。
我们的生活条件好了，疾病却更多了，是不是富贵惹的祸呢？事实上不是，一组数字让我们悄然醒悟。发达国家的人平均寿命达到了75岁，而发展中国家只有65岁。这正说明：富裕≠“富贵病”，“富贵病”＝不健康的生活方式。我们的物质生活进步了，但大众对健康的认识还很肤浅，存在很多误区。面对富裕的生活，人们还没有建立起真正平和的心态。
我们说“富贵病”会危害人的健康，并不是说主张苦行僧式的生活。提高和改善物质生活是应该的，但追求健康的生活方式才是根本。世界卫生组织把健康的生活方式概括为——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这既是科学的养生之道，也是预防“富贵病”的妙方。从一个民族的角度，我们不应重蹈瑙鲁人的覆辙，应遵循科学的饮食习惯，保持顺应自然的作息方式。在精神领域，我们应继承和发展传统文化之魂，树立正确的人生观、价值观、道德观。只有这样，才能免受“富贵病”的困扰，享受福寿康宁的幸福生活。, 百拇医药(小 南)