春天里散步好处多
在充满生机、充满诗情画意的春光里散步，可以称得上是人生的一大享受。众多寿星的长寿秘诀之一就是每日要有一定的时间散步，尤其更重视春季散步，因为春季气候宜人，万物生发，更有助于健康。
现代医学表明，散步可改善冠状动脉血液循环、保持动静脉血管壁的弹性，对增强心血管系统的功能有益，从而预防高血压、动脉硬化、冠心病等心血管疾病的发生；散步可以加强肺换气功能，提高肺活量，使呼吸变得深沉，可预防气管、支气管及肺部感染等疾病；散步还能促进消化液的分泌，使胃肠道的蠕动增强，食欲增加，可防治消化不良、便秘等；散步可消除精神紧张，可使人的精神得到放松，焦虑和神经紧张得以消除，使人体的内环境保持平衡；悠闲的散步可促进全身组织细胞的新陈代谢，促进营养物质的吸收和利用，并及时排除组织细胞内的代谢产物；俗话说：“人老先从腿上老。”而散步则主要是下肢肌肉、骨骼的活动，对下肢肌肉、关节进行锻炼，可以防止肌肉萎缩，保持关节的灵活性，有效延缓衰老。, http://www.100md.com(庄乾竹)
现代医学表明，散步可改善冠状动脉血液循环、保持动静脉血管壁的弹性，对增强心血管系统的功能有益，从而预防高血压、动脉硬化、冠心病等心血管疾病的发生；散步可以加强肺换气功能，提高肺活量，使呼吸变得深沉，可预防气管、支气管及肺部感染等疾病；散步还能促进消化液的分泌，使胃肠道的蠕动增强，食欲增加，可防治消化不良、便秘等；散步可消除精神紧张，可使人的精神得到放松，焦虑和神经紧张得以消除，使人体的内环境保持平衡；悠闲的散步可促进全身组织细胞的新陈代谢，促进营养物质的吸收和利用，并及时排除组织细胞内的代谢产物；俗话说：“人老先从腿上老。”而散步则主要是下肢肌肉、骨骼的活动，对下肢肌肉、关节进行锻炼，可以防止肌肉萎缩，保持关节的灵活性，有效延缓衰老。, http://www.100md.com(庄乾竹)