儒家学说作为对中国历史影响深远并在世界文明史上占有不可替代地位的文化现象，具有极其丰富的内涵。1988年世界诺贝尔奖获得者在巴黎集会时，瑞典物理学家汉内斯·阿尔文博士说：“人类要在21世纪生存下去，就必须要从2500年前孔夫子那里去汲取智慧。”从某种意义上讲，儒家学说是一种独特的生命哲学，它珍视人与自然的和谐统一，将修身养性、处世为人、强健体魄统为一体，阐发出博大精深的人生智慧，其中就包含了很有价值的养生理论和方法。人在社会中发展，对自己历史理解得越深刻丰富，他走向未来的动力就越持久强大。我们今天探讨儒家学说中的养生观，其意义就在这里。

    “仁者爱人”的行为准则

    记者：儒家学说论及人与自然、社会的关系，为人设立了种种道德行为规范，它看重人的生命体验和生命价值的实现。从养生的角度，请您谈谈儒家学说的现实意义。

    郭齐家教授：儒家学说的一大特点是强调仁爱，就是指要尊重人，关怀人，爱护人，即所谓“仁者爱人”。“仁”从文字结构上可分解为“亻”和“二”，表示两人之间的关系，也可理解为社会中的人际关系。“仁者爱人”主要表现为两方面：第一，“己欲立而立人，己欲达而达人”，意思是说自己要在社会上立起来，就一定要帮助自己的朋友也在社会上立起来；自己明白通达了做人的道理，也要告诉自己的朋友。第二，“己所不欲勿施予人”，自己不需要的东西不要强加给别人。这两条就构成“忠”和“恕”两层含义，也就是说对待别人要将心比心，要为别人着想。现在世界各国肯定孔子也是从这点开始的。孔子在国际上名声很大，美国将其评为“十大文化名人”的首位，铸造孔子的铜像，并宣传孔子“天下为公”的思想。其中加州等州还把孔子的生日作为教师节。联合国教科文组织提议在孔子生日时，都要挂孔子的像和举行庆祝活动。这都是孔子影响的表现。

    儒家学说提出“仁者无敌”，仁者的胸襟宽广博大，能化解各种矛盾而无敌于天下。当前，在人们心中的不平之事非常多，为什么呢？就是不能以仁者的胸怀面对他人，总觉得别人这不好那不好，人与人之间不能成为朋友，不能互相信任，从而导致了各种各样的矛盾，让内心充满了敌视。而在仁者的心目中，是不存在这种心态的；从另外的角度思考，这样的人拥有完美的人格和无坚不摧的力量，是没有人可以匹敌的。孔子讲做人的道理，提出做人的要求和方法，强调人应活得健康而愉快，注重个人社会价值的体现。他教导人们如何做一个君子。如“君子和而不同，小人同而不和”、“君子喻于义，小人喻于利”、“君子坦荡荡，小人长戚戚”等等，都蕴含着深刻的养生哲理和智慧。

    孔子曰：“知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静 ......