http://www.100md.com 2004年8月1日 刘天君

     气功调息的内容包括两个方面，一是呼吸形式的操作，即按入静的需要将自然呼吸逐渐过渡到胎息。二是出入气息的操作，即将呼吸之气息“调柔入细，引短令长”，使之绵绵不已，若存若亡。刘教授曾在本刊今年第5期介绍过调息的第一个方面，下面就其另一方面———出入气息的操作作以论述。

    古人认为，练功呼吸的气息有四种形态，例如《大安般意守经》中说：“息有四事，一为风，二为喘，三为气，四为息。有声为风，无音为气，出入为息，气出不尽为喘也。”《童蒙止观》一书还对此作了进一步说明：“云何为风相?坐时则鼻中息出入觉有声 ......