运动医学研究表明，通过慢跑锻炼、健身操锻炼和自行车锻炼，性生活质量得到改善的人分别占66%、72%和67%。对中年游泳爱好者的调查显示，他们的性生活质量远远超过不爱锻炼的年轻人。女性积极进行户外有氧锻炼之后，与她们进行锻炼前相比较，其中40%的人更易产生性冲动，31%的人性生活频率有所增加，25%的人更易达到性高潮。那么，体育锻炼是怎样促使体育爱好者增强性能力的呢？

    一、性体力：经常参加体育锻炼能促使身心状况良好 ......