我国古代有不少以书画健身强体的名家名言，苏东坡云：“笔砚纸墨皆精良，亦自是人生一乐。”元代黄公望提倡“以画为寄，以书为乐”，陆游有诗言：“一笑玩笔砚，病体方知轻。” 可见“书画延年”有一定的科学道理。

    经常习书作画，能有真乐，能祛病延年。养生，首要之务在养心，心颐则体畅，体畅则身心俱安，而工于书画就能使人心态颐和，健康益寿。养心重在一个“静”字，写字作画，不“静”不能为，惟有“静”，方能怡情，方能养性。

    书画艺术既是一种高雅的文化活动，又是静神安心、平衡身体新陈代谢的体育活动。人倾心于书画时 ......