http://www.100md.com 2005年3月1日

     美好遐想健身心

    冥思遐想可以松弛神经，解除疲劳，提高脑力，健身防病。具体方法是：背靠座椅，头部或靠或斜，全身放松，闭目静思，所想内容是经历过的最愉快的事情，或游览过的山水风光，或看过的幽默故事和喜剧小品，并由此联想出各式各样、丰富多彩的画面。医学专家认为，这种疗法可让大脑发挥其直观的形象思维能力，从而使左右脑都能得到有效的调节和锻炼。

    独特的新加坡保健储蓄

    设立于1977年的新加坡“保健储蓄”医疗保险模式，引起了世人的关注。

    新加坡的“保健储蓄”是面向全体公民的，并根据不同年龄确定不同的缴费率。35岁以下为本人工资总额的6%，36岁～44岁为7%，45岁以上为8%，均由雇主和雇员各承担一半，储蓄账户只限于支付住院费用和少数昂贵的门诊费用，由一家三代共同使用。

    新加坡的住院费用是由国家补贴、个人医疗账户支付和个人自付三者共同承担，而不是全额由个人账户支付。保险储蓄账户虽属个人所有，但有严格的提取限额，超额部分个人自理。住高等级病房，个人自付额相应提高。

    新加坡1990年开始实施的“健保双全”，实际上是“保健储蓄”的一部分，因为大病保险费可以从保健储蓄账户中支出。至此，新加坡形成了自己独特的个人纵向积累与横向统筹共济相结合的医疗保险模式 ......