人的生命活动与自然环境息息相关。一年之中，四时气候的更迭，阴阳寒热的变化，都会直接影响人的一切生理活动。夏天是万物茂盛秀丽的季节，动植物的生长和新陈代谢加快，天气下降，地气上升，天气与地气上下交合，万物由此开花结果。此时，为顺应大自然这种规律，人们应当晚些睡觉，早些起床，要适时调整自己的心绪，心静而少怒，保持体内外的平衡，从而做到适应夏天“长气”的调养。

    在调养夏天的“长气”中，应当注意以下几个方面：

    避免“疰夏”

    疰夏是一种夏季特有的病症。而在初夏到来之时，因为刚刚过了春天干燥季节，较多的雨水加之闷热的气候使水气难以散发 ......