时令美食润秋燥

    中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。 时至金秋，地气清肃，万物成熟，正是进补的好时节，应该把握哪些原则呢？

    俗话说：“一夏无病三分虚”， 故秋天一到，人极易倦怠乏力、食欲减退等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，进补应注意以下几点：

    一、忌无病乱补。无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒 ......