随着人们养生、保健意识的不断提高，为了预防骨质疏松症，更年期前后的许多中老年女性朋友走进了每天坚持补充钙制剂的行列，这种改变令人欣慰。但是临床发现 ：其中相当一部分人的补钙效果并不理想，例如，腿部抽筋、腰酸、背痛等症状并没有改善，复查骨密度持续下降……这是为什么呢？临床证实：预防骨质疏松症是一个系统工程，每天补充充足的钙是必要的，但是同时还必须具备其他许多条件，除了适量的运动、合理的日照以外，保持女性体内雌激素水平非常重要。遗憾的是，许多人并不知道，这将会导致许多人长期补钙还缺钙的情况出现。

    要保持骨骼的健康，必须保证钙的吸收入骨和溶出、流失的动态平衡。虽然中老年人的骨骼已不再增长，但每天总有700mg左右的钙通过大、小便和汗液流失。骨骼中的钙是如何从骨骼中“跑”出来的呢？是通过“破骨细胞”来完成的，破骨细胞就像“蚂蚁啃骨头”的蚂蚁一样 ......