大度“弥勒佛”，一笑越百年
周有光：原名周耀平，1906年1月13日生于江苏常州，1923年就读上海圣约翰大学。 1927年～1948年，任教于光华大学、江苏教育学院、浙江教育学院；任职于江苏银行和新华银行，并由银行派驻美国纽约。1949年上海解放后回国，任教于复旦大学经济研究所和上海财经学院，讲授经济学，业余从事语言文字研究。是惟一健在的汉语拼音方案设计者。1955年进入中国文字改革委员会，专职从事语言文字研究。曾担任中国文字改革委员会委员，主持汉语拼音正词法基本规则的制订，提出正词法的基本规则和内在矛盾，基本规则在1988年公布。周有光著述宏富，共出版书籍近30种，2005年出版《百岁新稿》。
印象中，中国老一辈知识分子的形象都是严谨、严肃、不苟言笑的，尤其又是搞语言文字工作的。然而在走近周有光老人那一刻，这种片面的印象被结实地否定了。他的乐观淡定，他的笑，感染了在场的人。
今天，百岁老人周有光还在读书、写作，既有语言闲谈，又有社会思考，从容的文字里，载录的是一个老人历经百年沧桑的睿智。虽然不同的人长寿原因都有不同，亦可能很复杂，但对于周老，他的长寿秘诀其实就很简单——开心!
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——编者
“山不在高，只要有葱郁的树林。水不在深，只要有洄游的鱼群。这是陋室，只要我唯物主义地快乐自寻。房间阴暗，更显得窗子明亮。书桌不平，更怪我伏案太勤。门槛破烂，偏多不速之客。地板跳舞，欢迎老友来临。卧室就是厨室，饮食方便。书厨兼作菜厨，菜有书香……”这就是周有光老人的“陋室”，虽然家里的摆设还停留在十几年前的水平，但却布置得典雅得当，一尘不染。周有光老人未语先笑的的乐观态度，也给这个简小的“陋室”添了不少春意。
周老跟我们讲，他活到100多岁，经历了很多事情，他认为最重要的是度量要放宽一点。老人笑着说：“刘少奇曾说过‘吃小亏占大便宜’，我说我是‘吃小亏不占大便宜’，你吃亏就吃亏一点，无所谓啦。有些人常常为小事吵架、生气，我认为没有必要生气。德国的哲学家尼采说得好：‘生气都是拿别人的错误惩罚自己’，人家做错了事情，我生气，不是我倒霉吗？所以不要生气，这句话很重要。譬如文化大革命的时候，我就相信古代的两句话‘猝然临之而不惊，无故加之而不怒’，也就是说，突然发生的事情不要惊慌。文化大革命突然来了，一些人到我家把我家的东西搬走了，我也不惊慌；造反派给我提出一些莫须有的罪名，我也不生气，这就是要把度量放大，也就是‘无故加之而不怒’。我认为这是咱们中国的传统，非常好，特别是儒家的许多观点，对于做人、处事，都很有用处。”
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即使是在文化大革命那样一个特殊的历史背景下，周有光依然不改乐观本色，依旧笑对艰苦的“劳动改造”，并能从中得到“欢乐”。他说，不管人家怎么不合理，自己一定要心平气和地，不要生气。也许就是这样宽容的心态，才使得这个慈祥、欢乐的老人得以高寿。
“象鼻子运动”与周有光运书
亲戚劝周有光买点健身器械锻炼身体，老人拒绝了，屋子比较小，没有地方放运动器械，周有光也不需要那些东西，他说：健康，就要自己创造条件，我这半张破桌子就是我的运动场地……
周有光年轻的时候很喜欢打网球，现在已经做不了这样的运动了，老人就自己琢磨了一种运动方式，还给它取了一个很形象的名字——象鼻子运动。周有光说：“大象的身体很庞大，但它却健康得很，不大生病，虽然它没有蹦啊跳啊的，但它的鼻子却经常地运动着，这正是持久的小运动带来的大健康，而且这种锻炼不需要器械、场地，随时都可以进行，我写文章累了的时候，就站起来运动一会儿，我的桌子就是我的运动工具，这个地方就是我的运动场。”说着，老人还站起来给我们表演了一番他独创的“象鼻子运动”——扶着桌脚，晃晃头、耸耸肩、扭扭屁股、伸伸腿……小小的运动锻炼了全身。
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周有光住在三楼，天气好的时候，他也会下楼去呼吸一下新鲜空气，楼里没装电梯，老人并没觉得不方便，他说，这样对他来说是件好事，可以锻炼身体，老人上下楼从不用人搀扶，都是自己走。
周有光认为要健康愉快就要善于自己创造条件。老人的家是一个两大两小的四居室房子，老人的书很多，又没有专门放书的屋子，四间小屋子都放满了书。有的时候，要查资料，常常要四个屋子跑来跑去，周有光没有把这当成一种负担，反而乐此不疲，他说：“古代有‘陶侃运砖’，讲一个名叫陶侃的书生，为了运动，就把砖头搬来搬去锻炼身体。我把书搬来搬去，我这是‘周有光运书’。所以，要自己找愉快，把没有地方放书的不利条件转化成搬书锻炼身体的有利条件，这样就愉快多了。”说完，老人哈哈地笑了起来。
现在，周有光还坚持每月给一本杂志写一篇文章，每天都要伏案学习，老人说这是脑力劳动，老年人也要经常坚持脑力劳动，对健康、养生也是有帮助的。
生活自理很重要
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看到本刊2006年第6期刊登的《120岁老人的快乐生活》，其中讲到120岁的杜品华老人生活仍能基本自理，周有光频频点头，他说：老年人，生活自理很重要……
看到本刊记者带去的《养生大世界》，周有光非常感兴趣，尤其是看到关于120岁长寿老人杜品华的报道，周老拿着放大镜，一边看，嘴里还念着：“她一辈子吃素，我是荤素都吃，但从不乱吃，一定要讲究卫生，平时主要以牛奶、青菜、鸡蛋、豆腐为主。”看到杜品华老人目前生活尚能基本自理，周有光说：“像她这么大的岁数，生活还能基本自理是很不容易的，我认为老年人生活自理很重要，假如病在床上，要人伺候，是很麻烦的。因此，我是主张安乐死的。”周老对养生文化，尤其是印度的养生文化也很感兴趣，他说印度的养生文化发展得很早，对现在也是很有现实意义的。老人还说，他希望能有机会看到北京2008年举办奥运会。
要去美容
虽然已是百岁老人，但周有光皮肤很好，面色红润、神采奕奕。可是周老却不这么认为，他说：我还要去医院美容呢……
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不认识周老的人，一见到他绝对不会相信他已经是一个101岁的高龄老人，老人的面色红润，走路轻便，身体也非常健康。周老给我们讲了这样一个有趣的小插曲：他97岁的时候去医院检查身体，填表时在年龄一栏里写上了97，医生看过之后，将他写的97改成了79，以为是老人写错了年龄。但周老对自己的“容颜”还不是很满意，他从抽屉里拿出一个小镜子，边照边对记者说：“你看，我这脸上长出了块老年斑，等天气好的时候，我要去医院找医生把它去掉，我也要做美容呢。”周老的话，把在场的人都逗笑了，这样一个乐观向上，又时刻追赶潮流的新潮老头，在他的生活字典里，也许从来就没有忧愁。
在周有光家里悬挂的照片中，我们看到了周老和夫人张允和的照片，从照片上可以看出，张允和年轻时花容月貌，晚年雍容大方，不失大家闺秀的风范。张允和去世时享年93岁。周有光说，早年他们要结婚时，母亲曾偷偷去给他们算命，算命先生说他们夫妇俩活不过35岁。说到这里，周老还宽容地笑着说：“是现在医学技术发展了，我们才能活这么大岁数。”结婚69个春秋，夫妻俩很少红脸，即使有争吵，也从不大声吵，过两三个小时也就好了。
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周老跟我们说，他们夫妻俩跟漫画家丁聪是好朋友，一次，他跟丁聪说自己要买一个三轮车带着老伴出去玩，车还没买，就被丁聪画成漫画在报上刊登了。老人还笑着说“小丁当时还没敢告诉我，怕我骂他呢”。至今，老人还保存着这幅有意思的漫画。
也许，家庭的温馨和睦正是长寿的润滑剂。在这个我们每天都要生活的地方，舒心、幸福才能有良好的性情与平和的心态。
老伴去世后，周有光每天伏案看书、写作，累了，就看看窗外的风景，透过窗户，周老能看见一棵高大的法国泡桐。老人每天的娱乐项目就是看树上飞来飞去的大鸟、小鸟。老人告诉我们，每天都会有鸟儿在这棵树上唱歌、跳舞、开会，很有意思。顺着大树的方向往下看，还有一个很小的门洞，周老说，门洞外面有一个大天地，能看到繁华的街景，他每天看着这里人来车往，自己心里也很舒畅。其实，在记者看来，那只不过是一棵无人修剪，长野了的大树和一个极为寻常的小门洞，但在这个充满情趣的老人眼里，一切，都变得乐趣无穷，这简单寻常的事物，能给他的生活带来无尽的愉悦。老人源源不断快乐的源泉，也许正是在这种小事物中发现大乐趣吧。
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80岁还照常工作
对于健康的人来讲，工作和学习都是没有止境的，周有光老人正是这样一个表率，老人85岁的时候才退休，现在仍在不断学习，他说：80岁的人，照样可以工作……
虽然已是百岁高龄，但周老还坚持写文章，做学问，每月都会在内地或香港发表一篇文章，还应邀每月给一本杂志写文章。老人80岁的时候身体状况还非常好，行动十分灵活，经常坐电车出去买东西，85岁才从工作岗位上退下来，用老人的话说：“再不退休就不好意思啦，占着别人的位置啦。”老人说，人生就是一个增长弧线，100岁就是一个关口，1岁～10岁是生长期，20岁～80岁都可以正常工作，90岁～100岁就开始衰老了。
80岁还正常工作，这在很多人看来也许是不现实的事情，但在周老的眼中是很正常的，而且他也是这么做的，“为祖国健康工作五十年”并不是一个口号，更是一种实践，周有光老人已经为祖国健康工作了80多年，也许正是这种责任感和不断地学习、工作的积极态度，才能使老人时刻保持清醒的头脑、奋进的精神、乐观的态度，也才能在自己的长寿路上继续健康前行。
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印象中，中国老一辈知识分子的形象都是严谨、严肃、不苟言笑的，尤其又是搞语言文字工作的。然而在走近周有光老人那一刻，这种片面的印象被结实地否定了。他的乐观淡定，他的笑，感染了在场的人。
今天，百岁老人周有光还在读书、写作，既有语言闲谈，又有社会思考，从容的文字里，载录的是一个老人历经百年沧桑的睿智。虽然不同的人长寿原因都有不同，亦可能很复杂，但对于周老，他的长寿秘诀其实就很简单——开心!
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“山不在高，只要有葱郁的树林。水不在深，只要有洄游的鱼群。这是陋室，只要我唯物主义地快乐自寻。房间阴暗，更显得窗子明亮。书桌不平，更怪我伏案太勤。门槛破烂，偏多不速之客。地板跳舞，欢迎老友来临。卧室就是厨室，饮食方便。书厨兼作菜厨，菜有书香……”这就是周有光老人的“陋室”，虽然家里的摆设还停留在十几年前的水平，但却布置得典雅得当，一尘不染。周有光老人未语先笑的的乐观态度，也给这个简小的“陋室”添了不少春意。
周老跟我们讲，他活到100多岁，经历了很多事情，他认为最重要的是度量要放宽一点。老人笑着说：“刘少奇曾说过‘吃小亏占大便宜’，我说我是‘吃小亏不占大便宜’，你吃亏就吃亏一点，无所谓啦。有些人常常为小事吵架、生气，我认为没有必要生气。德国的哲学家尼采说得好：‘生气都是拿别人的错误惩罚自己’，人家做错了事情，我生气，不是我倒霉吗？所以不要生气，这句话很重要。譬如文化大革命的时候，我就相信古代的两句话‘猝然临之而不惊，无故加之而不怒’，也就是说，突然发生的事情不要惊慌。文化大革命突然来了，一些人到我家把我家的东西搬走了，我也不惊慌；造反派给我提出一些莫须有的罪名，我也不生气，这就是要把度量放大，也就是‘无故加之而不怒’。我认为这是咱们中国的传统，非常好，特别是儒家的许多观点，对于做人、处事，都很有用处。”
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即使是在文化大革命那样一个特殊的历史背景下，周有光依然不改乐观本色，依旧笑对艰苦的“劳动改造”，并能从中得到“欢乐”。他说，不管人家怎么不合理，自己一定要心平气和地，不要生气。也许就是这样宽容的心态，才使得这个慈祥、欢乐的老人得以高寿。
“象鼻子运动”与周有光运书
亲戚劝周有光买点健身器械锻炼身体，老人拒绝了，屋子比较小，没有地方放运动器械，周有光也不需要那些东西，他说：健康，就要自己创造条件，我这半张破桌子就是我的运动场地……
周有光年轻的时候很喜欢打网球，现在已经做不了这样的运动了，老人就自己琢磨了一种运动方式，还给它取了一个很形象的名字——象鼻子运动。周有光说：“大象的身体很庞大，但它却健康得很，不大生病，虽然它没有蹦啊跳啊的，但它的鼻子却经常地运动着，这正是持久的小运动带来的大健康，而且这种锻炼不需要器械、场地，随时都可以进行，我写文章累了的时候，就站起来运动一会儿，我的桌子就是我的运动工具，这个地方就是我的运动场。”说着，老人还站起来给我们表演了一番他独创的“象鼻子运动”——扶着桌脚，晃晃头、耸耸肩、扭扭屁股、伸伸腿……小小的运动锻炼了全身。
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周有光住在三楼，天气好的时候，他也会下楼去呼吸一下新鲜空气，楼里没装电梯，老人并没觉得不方便，他说，这样对他来说是件好事，可以锻炼身体，老人上下楼从不用人搀扶，都是自己走。
周有光认为要健康愉快就要善于自己创造条件。老人的家是一个两大两小的四居室房子，老人的书很多，又没有专门放书的屋子，四间小屋子都放满了书。有的时候，要查资料，常常要四个屋子跑来跑去，周有光没有把这当成一种负担，反而乐此不疲，他说：“古代有‘陶侃运砖’，讲一个名叫陶侃的书生，为了运动，就把砖头搬来搬去锻炼身体。我把书搬来搬去，我这是‘周有光运书’。所以，要自己找愉快，把没有地方放书的不利条件转化成搬书锻炼身体的有利条件，这样就愉快多了。”说完，老人哈哈地笑了起来。
现在，周有光还坚持每月给一本杂志写一篇文章，每天都要伏案学习，老人说这是脑力劳动，老年人也要经常坚持脑力劳动，对健康、养生也是有帮助的。
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看到本刊记者带去的《养生大世界》，周有光非常感兴趣，尤其是看到关于120岁长寿老人杜品华的报道，周老拿着放大镜，一边看，嘴里还念着：“她一辈子吃素，我是荤素都吃，但从不乱吃，一定要讲究卫生，平时主要以牛奶、青菜、鸡蛋、豆腐为主。”看到杜品华老人目前生活尚能基本自理，周有光说：“像她这么大的岁数，生活还能基本自理是很不容易的，我认为老年人生活自理很重要，假如病在床上，要人伺候，是很麻烦的。因此，我是主张安乐死的。”周老对养生文化，尤其是印度的养生文化也很感兴趣，他说印度的养生文化发展得很早，对现在也是很有现实意义的。老人还说，他希望能有机会看到北京2008年举办奥运会。
要去美容
虽然已是百岁老人，但周有光皮肤很好，面色红润、神采奕奕。可是周老却不这么认为，他说：我还要去医院美容呢……
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不认识周老的人，一见到他绝对不会相信他已经是一个101岁的高龄老人，老人的面色红润，走路轻便，身体也非常健康。周老给我们讲了这样一个有趣的小插曲：他97岁的时候去医院检查身体，填表时在年龄一栏里写上了97，医生看过之后，将他写的97改成了79，以为是老人写错了年龄。但周老对自己的“容颜”还不是很满意，他从抽屉里拿出一个小镜子，边照边对记者说：“你看，我这脸上长出了块老年斑，等天气好的时候，我要去医院找医生把它去掉，我也要做美容呢。”周老的话，把在场的人都逗笑了，这样一个乐观向上，又时刻追赶潮流的新潮老头，在他的生活字典里，也许从来就没有忧愁。
在周有光家里悬挂的照片中，我们看到了周老和夫人张允和的照片，从照片上可以看出，张允和年轻时花容月貌，晚年雍容大方，不失大家闺秀的风范。张允和去世时享年93岁。周有光说，早年他们要结婚时，母亲曾偷偷去给他们算命，算命先生说他们夫妇俩活不过35岁。说到这里，周老还宽容地笑着说：“是现在医学技术发展了，我们才能活这么大岁数。”结婚69个春秋，夫妻俩很少红脸，即使有争吵，也从不大声吵，过两三个小时也就好了。
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周老跟我们说，他们夫妻俩跟漫画家丁聪是好朋友，一次，他跟丁聪说自己要买一个三轮车带着老伴出去玩，车还没买，就被丁聪画成漫画在报上刊登了。老人还笑着说“小丁当时还没敢告诉我，怕我骂他呢”。至今，老人还保存着这幅有意思的漫画。
也许，家庭的温馨和睦正是长寿的润滑剂。在这个我们每天都要生活的地方，舒心、幸福才能有良好的性情与平和的心态。
老伴去世后，周有光每天伏案看书、写作，累了，就看看窗外的风景，透过窗户，周老能看见一棵高大的法国泡桐。老人每天的娱乐项目就是看树上飞来飞去的大鸟、小鸟。老人告诉我们，每天都会有鸟儿在这棵树上唱歌、跳舞、开会，很有意思。顺着大树的方向往下看，还有一个很小的门洞，周老说，门洞外面有一个大天地，能看到繁华的街景，他每天看着这里人来车往，自己心里也很舒畅。其实，在记者看来，那只不过是一棵无人修剪，长野了的大树和一个极为寻常的小门洞，但在这个充满情趣的老人眼里，一切，都变得乐趣无穷，这简单寻常的事物，能给他的生活带来无尽的愉悦。老人源源不断快乐的源泉，也许正是在这种小事物中发现大乐趣吧。
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80岁还照常工作
对于健康的人来讲，工作和学习都是没有止境的，周有光老人正是这样一个表率，老人85岁的时候才退休，现在仍在不断学习，他说：80岁的人，照样可以工作……
虽然已是百岁高龄，但周老还坚持写文章，做学问，每月都会在内地或香港发表一篇文章，还应邀每月给一本杂志写文章。老人80岁的时候身体状况还非常好，行动十分灵活，经常坐电车出去买东西，85岁才从工作岗位上退下来，用老人的话说：“再不退休就不好意思啦，占着别人的位置啦。”老人说，人生就是一个增长弧线，100岁就是一个关口，1岁～10岁是生长期，20岁～80岁都可以正常工作，90岁～100岁就开始衰老了。
80岁还正常工作，这在很多人看来也许是不现实的事情，但在周老的眼中是很正常的，而且他也是这么做的，“为祖国健康工作五十年”并不是一个口号，更是一种实践，周有光老人已经为祖国健康工作了80多年，也许正是这种责任感和不断地学习、工作的积极态度，才能使老人时刻保持清醒的头脑、奋进的精神、乐观的态度，也才能在自己的长寿路上继续健康前行。
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