人生百岁大致可分三个阶段：30岁前为
青少年，30～60岁为
中年，60岁以后为老年。
30岁前，青年人精力充沛，
慢性病很少。60岁后，现今老年人已比较注意保健
养生，衰老速度并不快。但在30～60岁期间，正是奋斗拼搏期，人与人之间的健康差异越拉越大。在60岁时，几乎不可同日而语，有的精神矍铄，有的风前残烛，有的已然过世。因此人生健康的差异取决于中年。
■ 中年健康取决于什么
取决于对健康的观念。因为健康最大的敌人是自己，有了正确的观念，就能懂得健康在我不在天，自己是生命的主人。只要战胜自己的无知和愚昧 ......