有一则古老的传说：一个好斗成性的武士想与一禅师辩驳天堂与地狱之别。老禅师不屑一顾：“你不过一小丑罢了，不值我费心与尔论道。”武士恼羞成怒，拔剑而起：“你竟敢如此无礼，看我一剑刺死你。”禅师缓缓道来：“此乃地狱也。”如醍醐灌顶，武士惊而顿悟，纳剑入鞘，躬身合十，拜谢点化。禅师再道：“此即天堂。”
武士能够得到禅师及时点化，情绪因而得以控制，这固然可喜。但对于我们这些芸芸众生来说，当因人因事而导致情绪消极失调之时，是否也会有高人来给予及时点化呢？这是可遇不可求的事，更需要依靠我们个人的自我控制与调适，也就是说我们每个人都应该学会做自己情绪的主人 ......
武士能够得到禅师及时点化，情绪因而得以控制，这固然可喜。但对于我们这些芸芸众生来说，当因人因事而导致情绪消极失调之时，是否也会有高人来给予及时点化呢？这是可遇不可求的事，更需要依靠我们个人的自我控制与调适，也就是说我们每个人都应该学会做自己情绪的主人 ......